秋天的第一杯——养生茶 - 知乎

　　秋天的第一杯——养生茶

　　去年这个时候，“秋天的第一杯奶茶”冲上热搜，很多人紧跟潮流，晒转账，秀恩爱，手捧一杯奶茶，美照时满脸写着幸福。

　　这是什么梗呢？

　　秋天的昼夜温差逐渐加大，暖暖的奶茶可以温暖人心，所以“秋天的第一杯奶茶”，代表着秋天的第一份关爱。

　　不过，雪芽君更关心茶友们的身体健康。我当然觉得“秋天第一杯养生茶”更好。

　　奶茶中的咖啡因含量很高，为保护骨骼健康，女性、老人、儿童应该少喝。此外，奶茶中的高糖早就不是秘密。高糖摄入会使蛋白质流失，从而使皮肤变老，增加糖尿病风险和心血管风险。

　　中医认为

　　眼下天气干燥，人们的身体很容易缺水，从而开始“秋燥”，容易出现口干、唇干、鼻干、咽干、皮肤干燥等症状。

　　秋季适当进补是恢复和调节人体各脏器机能的最佳时机。合理“养秋”就是要通过调养恢复人在夏天耗散的元气，以准备进入身体的存储期。

　　喝茶解腻

　　喝茶是最好的日常清理肠胃的方法，茶可以消脂解腻，补充维生素和纤维素，帮助肠胃解毒和蠕动，排出肠内堆积毒素。

　　喝茶缓解“秋燥”

　　秋燥，第一个信号就是早上起来嗓子开始疼了，严重者还伴有鼻敏感、皮肤干燥、头发干枯、感冒咳嗽、流鼻血等等。

　　茶水补水润燥的功效明显强于各类饮料，且茶水中的有益成分，对秋燥的各种不适有很好的缓解和“治疗”作用。

　　喝茶润肺

　　中医认为，秋令与肺气相应，肺主气，司呼吸，开窍于鼻。干燥的秋季容易引发身体的呼吸系统不适，喝茶可以润肺，如果你在茶水中加入适量的蜂蜜，效果更好。

　　无论在秋高气爽的午后还是秋雨连绵的天气，喝上一杯峨眉雪芽，都让养生变成一种享受。

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